Makanan bergizi merupakan faktor utama dalam menjaga kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif. Jenis makanan yang sehat mencakup sayuran berdaun hijau, buah-buahan, biji-bijian, serta sumber protein hewani dan nabati. Konsumsi beragam jenis makanan ini membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi optimal.
