Penyakit maag kronis dapat mengganggu aktivitas sehari-hari secara signifikan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui jenis makanan yang tepat agar gejala tidak semakin parah.
Baca juga: Timnas Indonesia U-23 Gagal Menang Melawan Laos di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026
Makanan Berserat Tinggi
Makanan berserat tinggi sangat dianjurkan bagi penderita maag kronis karena dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Contohnya termasuk oatmeal, sayuran hijau, serta buah-buahan seperti apel dan pir.
Serat berperan penting dalam memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi sembelit, yang seringkali menjadi masalah bagi penderita maag. Dengan menambahkan jenis makanan ini ke dalam menu harian, kualitas hidup penderita dapat meningkat.
Baca juga: Dolby Vision 2: Inovasi Teknologi Visual Berbasis Kecerdasan Buatan
Makanan Non-Asam
Menghindari makanan dengan kadar asam tinggi merupakan langkah penting bagi penderita maag. Pilihan aman yang bisa dikonsumsi antara lain pisang, kentang, dan nasi.
Makanan non-asam ini tidak hanya ramah bagi lambung, tetapi juga menyediakan energi yang cukup tanpa menyebabkan iritasi pada lambung.
Protein Rendah Lemak
Mengonsumsi protein rendah lemak menjadi solusi bijak bagi mereka yang menderita maag kronis. Contoh sumber protein yang baik termasuk daging ayam tanpa kulit dan ikan bakar.
Protein dari sumber ini mudah dicerna dan membantu tubuh mendapatkan nutrisi penting tanpa memberikan beban tambahan pada sistem pencernaan.
Baca juga: BEM SI Kerakyatan Batalkan Rencana Demo Karena Kondisi Jakarta
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERBARU
