Aktivitas fisik merupakan komponen krusial dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot, kondisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini mengesahkan perpindahan keanggotaan Indonesia dari Kawasan Asia Tenggara (South-East Asia Region/SEARO) ke Kawasan Pasifik Barat (Western Pacific Region/WPRO). Keputusan ini diambil dalam Sidang World Health Assembly (WHA) ke-78 yang berlangsung di Jenewa, Swiss, dan diterima secara konsensus oleh semua negara anggota WHO.
Aktivitas fisik merujuk pada gerakan tubuh yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ini mencakup berbagai kegiatan, baik yang terstruktur seperti olahraga formal maupun aktivitas sehari-hari seperti berjalan atau membersihkan rumah. Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk mendukung fungsi organ tubuh dan kesehatan jangka panjang. Banyak individu sering mengalami kesulitan untuk memenuhi kebutuhan gerakan...
Olahraga merupakan komponen vital dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya menguatkan otot dan tulang, tetapi juga memperbaiki fungsi jantung dan sirkulasi darah. Selain itu, berolahraga membantu mengendalikan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
