Stres merupakan fenomena yang umum terjadi dalam kehidupan modern, dan dapat dialami oleh siapa saja, termasuk generasi muda. Penyebab stres di era ini bervariasi, mulai dari tekanan akademik, tuntutan pekerjaan, hingga masalah pribadi. Penting untuk memahami bahwa meskipun stres adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan, dampaknya dapat menimbulkan masalah serius jika tidak dikelola dengan baik....
Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang disebabkan oleh stres berkepanjangan. Sering kali, burnout muncul akibat tuntutan pekerjaan atau kehidupan yang tinggi, membuat individu merasa tertekan dan kehilangan motivasi. Ketika seseorang mengalami burnout, tidak hanya kesehatan mental mereka yang terganggu, tetapi juga kesehatan fisik, yang dapat mengarah pada masalah kesehatan jangka panjang.
