Imunitas atau sistem kekebalan tubuh merupakan mekanisme pertahanan alami yang melindungi tubuh dari serangan berbagai patogen, termasuk virus dan bakteri. Imunitas yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Dengan situasi global yang terus berubah, terutama dengan adanya pandemi, menjaga imunitas menjadi lebih krusial dari sebelumnya.
Tidur yang berkualitas adalah salah satu fondasi utama bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Ketika seseorang tidak tidur cukup atau tidurnya tidak berkualitas, dampaknya bisa terasa sangat signifikan. Kurang tidur menyebabkan rasa lelah, konsentrasi menurun, dan bahkan bisa memengaruhi mood seseorang. Hal ini mengarah kepada pertanyaan penting: mengapa tidur berkualitas lebih vital dibandingkan dengan asupan vitamin...
