Aktivitas fisik mengacu pada setiap jenis gerakan tubuh yang memerlukan pengeluaran energi. Ini mencakup olahraga formal serta aktivitas sehari-hari seperti berjalan, membersihkan rumah, dan bersepeda. Menjaga aktivitas fisik yang konsisten sangat penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
