Vitamin D merupakan nutrisi esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem imun. Nutrisi ini dapat diperoleh melalui sinar matahari dan berbagai sumber makanan. Kekurangan vitamin D dapat berakibat pada dampak kesehatan serius, seperti tulang rapuh, gangguan imunitas, dan peningkatan risiko beberapa penyakit kronis. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan vitamin D...
Kanker payudara adalah salah satu penyakit yang menjadi perhatian utama dalam dunia kesehatan di Indonesia. Menurut data dari Globocan 2022, kanker payudara menempati urutan pertama dengan total kasus mencapai 66.271, angka yang terus meningkat setiap tahun. Faktor risiko kanker payudara sangat beragam, dan baru-baru ini muncul ketertarikan dalam mengeksplorasi hubungan antara golongan darah dengan risiko...
Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar bagi manusia yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Rata-rata, orang dewasa membutuhkan sekitar 7 hingga 9 jam tidur per malam untuk berfungsi secara optimal. Pada saat tidur, berbagai proses pemulihan dan regenerasi tubuh terjadi, termasuk penguatan sistem imun dan pemrosesan informasi yang telah diterima sepanjang hari.
Sistem imun berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit dan infeksi. Memiliki sistem imun yang kuat merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tanpa sistem imun yang optimal, tubuh dapat dengan mudah terserang oleh virus dan bakteri. Oleh karena itu, menjaga kesehatan sistem imun adalah prioritas utama yang tidak boleh diabaikan.
