Telur merupakan sumber nutrisi yang kaya dengan kombinasi protein dan lemak sehat. Kandungan ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk sarapan. Nutrisi dalam telur tidak hanya memberikan rasa kenyang yang lebih lama, tetapi juga bermanfaat bagi yang ingin mengontrol berat badan atau menghindari ngemil berlebihan. Selain itu, telur juga kaya akan vitamin B yang...
Sarapan adalah waktu makan pertama yang sangat penting untuk memulai hari. Penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat meningkatkan risiko kesehatan, seperti diabetes tipe 2, hingga 55 persen. Memenuhi kebutuhan nutrisi di pagi hari sangat penting agar tubuh tetap fit dan berenergi.
Kebiasaan pagi merupakan pondasi yang dapat menentukan bagaimana sisa hari kita akan berjalan. Bagi banyak orang, cara kita memulai hari bisa mempengaruhi mood, produktivitas, dan bahkan kesehatan mental. Saat alarm berbunyi dan kita terpaksa meninggalkan kenyamanan ranjang, pilihan yang kita ambil dalam momen-momen awal ini memiliki dampak besar. Risalah ini mengajak kita untuk memahami beberapa...
