Olahraga memiliki peran yang signifikan bukan hanya dalam menjaga kebugaran fisik, tetapi juga dalam mendukung kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara rutin dapat berfungsi sebagai terapi tambahan bagi individu yang mengalami gangguan kecemasan ringan hingga sedang. Kesehatan mental yang baik tidak hanya berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik tetapi juga meningkatkan...
