Kesehatan mental merupakan aspek krusial dari kesehatan yang sering kali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam konteks kehidupan yang terus berubah dan penuh tekanan, penting untuk memahami bahwa kesehatan mental berpengaruh langsung terhadap kebahagiaan dan produktivitas individu. Menjaga kesehatan mental tidak hanya meningkatkan suasana hati, tetapi juga meningkatkan kemampuan seseorang untuk memenuhi tuntutan kerja dan hubungan...
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makanan olahan ultra atau ultra processed food (UPF) menjadi salah satu penyebab utama risiko kematian dini. UPF adalah jenis makanan yang mengalami pengolahan secara berlebihan, dimana banyak bahan tambahan dan pengawet membuat gizinya berkurang. Ketika mencapai 10 persen dari asupan harian, UPF dikaitkan dengan peningkatan risiko serius terhadap kesehatan, termasuk...
