Diet prolonged fasting, atau puasa panjang, merupakan metode diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan secara signifikan dengan cara tidak mengkonsumsi makanan padat dalam jangka waktu tertentu. Dalam praktiknya, prolonged fasting yang dilakukan oleh beberapa individu, termasuk selebritas seperti Ashanty, mengacu pada periode berpuasa yang berlangsung lebih dari 24 jam. Metode ini mendapat perhatian luas...
Intermittent Fasting (IF) adalah metode diet yang telah mendapatkan popularitas luas dalam beberapa tahun terakhir. Konsep dasar dari IF adalah penjadwalan waktu antara periode makan dan puasa. Dalam praktiknya, seseorang akan berpuasa selama jangka waktu tertentu dan kemudian diperbolehkan untuk makan dalam jendela waktu yang telah ditentukan. Misalnya, dalam metode 16:8, kamu akan berpuasa selama...
