Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama di tengah tekanan dan tuntutan yang dihadapi generasi saat ini. Stres, yang merupakan respons tubuh terhadap berbagai tekanan, dapat memiliki dampak negatif yang signifikan jika tidak ditangani dengan baik. Lingkungan yang positif dapat memainkan peran krusial dalam mengatasi stres dan mempromosikan kesehatan mental yang baik.
Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan dan tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Di era modern ini, dengan berbagai tuntutan baik dari pendidikan, pekerjaan, maupun hubungan sosial, stres menjadi hal yang umum dialami oleh banyak orang.
Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang tak terhindarkan, terutama bagi mereka yang menghadapi berbagai tekanan di era modern ini. Baik itu tuntutan akademis, tekanan pekerjaan, atau masalah pribadi, semuanya dapat membebani pikiran dan emosi. Dalam konteks ini, penting untuk mengetahui bahwa makanan yang kita konsumsi memiliki peran besar dalam mengelola stres.
