Aktivitas fisik merupakan komponen krusial dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot, kondisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Aktivitas fisik merujuk pada gerakan tubuh yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ini mencakup berbagai kegiatan, baik yang terstruktur seperti olahraga formal maupun aktivitas sehari-hari seperti berjalan atau membersihkan rumah. Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk mendukung fungsi organ tubuh dan kesehatan jangka panjang. Banyak individu sering mengalami kesulitan untuk memenuhi kebutuhan gerakan...
