Olahraga angkat beban merupakan salah satu jenis latihan yang semakin populer di kalangan masyarakat modern. Dengan meningkatnya kesadaran tentang pentingnya kesehatan fisik, banyak orang mulai memahami manfaat yang bisa diperoleh dari latihan beban. Angkat beban tidak hanya berkontribusi pada peningkatan massa otot, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tulang.
