Kebiasaan hidup sehat mulai menjadi perhatian utama di berbagai kalangan masyarakat, terlebih setelah pengalaman bersama virus COVID-19 selama beberapa tahun. Masyarakat menyadari bahwa tindakan pencegahan yang efektif harus dimulai dari diri sendiri. Menjaga kesehatan tidak hanya berpengaruh pada diri individu, tetapi juga berdampak pada kesehatan masyarakat secara keseluruhan.
Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang merasa sulit untuk menyisihkan waktu pergi ke gym untuk berolahraga. Namun, kebangkitan gaya hidup sehat tidak harus dimulai di luar rumah. Banyak orang kini beralih ke olahraga di rumah sebagai solusi yang praktis dan hemat biaya. Dengan hanya sedikit ruang dan 15-30 menit per hari, kamu dapat memulai perjalanan...
