Olahraga merupakan aspek penting dalam menjalani kehidupan sehat. Kegiatan fisik ini tidak hanya berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga berperan dalam meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam konteks abad ke-21, di mana gaya hidup sedentari semakin umum, penting bagi masyarakat untuk memahami manfaat olahraga dan menjadikannya bagian dari rutinitas sehari-hari.
