Kesehatan holistik adalah pendekatan menyeluruh yang mempertimbangkan seluruh aspek kehidupan seseorang, termasuk fisik, mental, emosional, dan sosial. Konsep ini berfokus pada bagaimana semua dimensi tersebut saling berinteraksi dan berkontribusi terhadap kesejahteraan keseluruhan individu. Dalam dunia yang semakin kompleks dan cepat berubah, kesehatan holistik menjadi semakin relevan, terutama bagi generasi muda yang mencari cara efektif untuk...
Kualitas tidur memiliki dampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental individu. Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas tidak hanya mempengaruhi stamina dan produktivitas, tetapi juga kesehatan otak. Kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia, terutama bagi mereka yang berusia di atas 30 tahun.
