Olahraga angkat beban merupakan salah satu jenis latihan yang semakin populer di kalangan masyarakat modern. Dengan meningkatnya kesadaran tentang pentingnya kesehatan fisik, banyak orang mulai memahami manfaat yang bisa diperoleh dari latihan beban. Angkat beban tidak hanya berkontribusi pada peningkatan massa otot, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tulang.
Kesehatan tidak hanya mencakup aspek fisik, tetapi juga mental. Dalam era modern saat ini, masyarakat semakin menyadari bahwa kesehatan mental berkontribusi signifikan terhadap kualitas hidup secara keseluruhan. Membangun keselarasan antara pikiran dan tubuh merupakan langkah esensial dalam mencapai kesehatan optimal. Ketika seseorang menyadari dan mendengarkan sinyal dari tubuh dan pikiran mereka, mereka dapat mengambil langkah-langkah...
