Sabtu, 28 FEBRUARI 2026 • 11:55 WIB

Mengenal Temu Ireng: Solusi Alami untuk Gangguan Pencernaan

Author

Edi Hidayat

Temu ireng, tanaman herbal yang semakin dikenal di Indonesia, diklaim memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan. Banyak masyarakat mulai beralih ke alternatif alami ini sebagai metode pengobatan.

Penelitian menunjukkan bahwa temu ireng berpotensi mendukung kesehatan sistem pencernaan. Bagi individu yang sering mengalami masalah seperti perut kembung, tanaman ini bisa menjadi pilihan yang menjanjikan.

Apa Itu Temu Ireng?

Temu ireng merupakan tanaman herbal yang termasuk dalam keluarga Zingiberaceae. Tanaman ini terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan.

Nama ilmiah dari temu ireng adalah Curcuma aeruginosa, dan biasanya digunakan dalam bentuk bubuk atau ekstrak. Di beberapa daerah, temu ireng juga dimanfaatkan dalam resep masakan tradisional.

Manfaat Temu Ireng untuk Pencernaan

Salah satu manfaat utama temu ireng adalah kemampuannya dalam meredakan kembung. Komponen aktif yang terdapat di dalamnya diyakini dapat membantu memperlancar proses pencernaan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa temu ireng berpotensi mengurangi gejala sindrom iritasi usus berkat sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.

Untuk mereka yang mengalami gangguan lambung, temu ireng dapat berfungsi sebagai pelindung, membantu memperkuat lapisan lambung dari asam berlebih.

Cara Menggunakan Temu Ireng

Temu ireng dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau bubuk yang dicampurkan ke dalam makanan. Untuk teh, cukup seduh satu sendok teh bubuk temu ireng dengan air panas.

Dalam masakan, bubuk temu ireng bisa ditambahkan ke dalam sayur ataupun sup. Selain manfaat kesehatan, rasanya yang khas juga dapat menambah cita rasa masakan.

Meskipun tergolong alami, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengombinasikan temu ireng dengan pengobatan lainnya.