Senin, 10 NOVEMBER 2025 • 16:43 WIB

Menyelami Efektivitas Morning Routine di Kalangan Influencer

Author

Edi Hidayat

Setiap hari, ratusan influencer membagikan rutinitas pagi mereka di media sosial, mendorong masyarakat untuk mengikuti gaya hidup yang mereka tunjukkan.

Namun, pertanyaan mendasarnya adalah seberapa efektif dan realistis rutinitas ini untuk diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari?

Apa Itu Morning Routine?

Morning routine adalah serangkaian aktivitas yang dilakukan seseorang setiap pagi sebelum memulai hari.

Beberapa orang meyakini bahwa dengan memiliki rutinitas yang terstruktur, mereka dapat meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Rutinitas ini bisa mencakup berbagai kegiatan, termasuk berolahraga, meditasi, atau menikmati secangkir kopi sambil membaca berita terkini.

Bagi sebagian orang, rutinitas yang konsisten ini dipandang sebagai kunci untuk memulai hari dengan penuh semangat.

Rutinitas Populer di Kalangan Influencer

Banyak influencer membagikan rutinitas yang tampak menarik, seperti bangun pagi sebelum matahari terbit, melakukan yoga selama 30 menit, dan menikmati smoothie sehat.

Akan tetapi, tidak semua rutinitas ini cocok untuk setiap individu. Sebagai contoh, beberapa orang mungkin menemukan yoga terlalu melelahkan di pagi hari dan lebih memilih untuk berjalan santai.

Masyarakat sering terjebak dalam glamorisasi rutinitas ini tanpa mempertimbangkan keefektifan dan kesesuaian dengan kebutuhan pribadi.

Kemudian timbul pertanyaan apakah semua orang benar-benar dapat beradaptasi dengan rutinitas yang diminati oleh sebagian besar influencer tersebut.

Mana yang Efektif dan Mana yang Tidak?

Dari sudut pandang ilmiah, beberapa aktivitas yang termasuk dalam morning routine terbukti memiliki efektivitas tertentu. Misalnya, olahraga pagi dapat meningkatkan suasana hati dan energi untuk memulai hari.

Sebaliknya, beberapa rutinitas glamor, seperti tidur larut dan bangun di pagi hari, justru dapat berpotensi membuat tubuh kelelahan dan kurang produktif.