KAMI INDONESIA – Komunikasi yang baik adalah kunci dalam hubungan yang sehat dan harmonis antara pasangan. Dengan komunikasi yang efektif, pasangan dapat saling memahami dan memperkuat ikatan mereka.
Namun, tidak semua orang tahu cara berkomunikasi dengan sehat. Oleh karena itu, berikut beberapa tips yang dapat membantu dalam meningkatkan kualitas komunikasi dengan pasangan.
1. Mendengarkan dengan Aktif
Salah satu cara untuk berkomunikasi dengan baik adalah dengan mendengarkan pasangan secara aktif. Ini berarti Anda benar-benar memberikan perhatian pada apa yang ia katakan.
Hindari interupsi dan berikan respons yang menandakan Anda mendengarkan. Misalnya, Anda bisa mengangguk atau mengulangi beberapa poin penting yang dia sampaikan.
Mendengarkan aktif juga melibatkan pemahaman tentang bahasa tubuh pasangan. Perhatikan ekspresi wajahnya dan posisi tubuhnya karena itu sama pentingnya dengan kata-kata yang diucapkan.
2. Jujur dalam Ekspresi Perasaan
Kejujuran adalah faktor penting dalam komunikasi yang sehat. Jangan ragu untuk membagikan perasaan Anda meskipun itu sulit.
Jika ada hal yang mengganggu Anda, ungkapkan dengan cara yang lembut dan tidak menyalahkan. Contohnya, alih-alih berkata ‘Kamu selalu terlambat’, cobalah untuk berkata ‘Saya merasa tidak nyaman ketika kita tidak mulai tepat waktu’.
Ini membantu pasangan Anda memahami perasaan Anda dan mencari solusi bersama, bukan membela diri.
3. Menjaga Kalimat Positif
Ketika berbicara dengan pasangan, usahakan untuk menggunakan kalimat positif. Hindari kata-kata yang bisa menyinggung atau melemahkan semangatnya.
Misalnya, daripada mengkritik, lebih baik tawarkan saran yang membangun. Ubah kalimat ‘Kamu tidak mengerti ini’ menjadi ‘Mungkin kita bisa membicarakan ini lebih lanjut bersama-sama’.
Komunikasi positif menciptakan lingkungan yang aman bagi pasangan untuk berbagi ide dan perasaan.
