Kesehatan tubuh dan pikiran adalah dua elemen fundamental yang saling terkait dalam meningkatkan kualitas hidup. Kedua aspek ini tidak hanya berperan dalam kebahagiaan individu tetapi juga dalam produktivitas sehari-hari. Dalam dunia yang semakin kompleks dan penuh tekanan, memahami dan merawat kesehatan tubuh dan pikiran menjadi lebih penting dari sebelumnya. Banyak penelitian menunjukkan bahwa keadaan mental...
Diet prolonged fasting, atau puasa panjang, merupakan metode diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan secara signifikan dengan cara tidak mengkonsumsi makanan padat dalam jangka waktu tertentu. Dalam praktiknya, prolonged fasting yang dilakukan oleh beberapa individu, termasuk selebritas seperti Ashanty, mengacu pada periode berpuasa yang berlangsung lebih dari 24 jam. Metode ini mendapat perhatian luas...
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sering kali diabaikan, terutama di kalangan generasi muda. Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, banyak individu yang merasa terpaksa untuk mengorbankan waktu tidur demi memenuhi berbagai tuntutan. Namun, kurang tidur dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental, yang berujung pada penurunan produktivitas dan kualitas hidup.
Smoothie menjadi salah satu pilihan minuman sehat yang populer di kalangan masyarakat. Kombinasi buah-buahan dan sayuran di dalam smoothie membantu memenuhi kebutuhan gizi, serta memberikan energi dengan cara yang menyegarkan. Namun, terdapat rekomendasi yang menyarankan untuk tidak menambahkan pisang ke dalam campuran smoothie, yang bisa mengundang pertanyaan lebih lanjut.
