TauGakSih – Saat patah hati, rasanya pasti campur aduk—mulai dari sedih, kecewa, sampai ngerasa nggak berharga. Tapi sebenarnya, momen ini justru jadi waktu paling pas buat mulai self-love atau cinta sama diri sendiri. Lewat self-love, kamu bisa pelan-pelan bangkit, ngebangun lagi rasa percaya diri yang mungkin sempat jatuh.
Kenapa Self-Love Itu Penting?
Patah hati sering bikin kita merasa ada yang kurang atau salah sama diri kita. Nah, di sinilah self-love berperan. Self-love itu artinya menerima dan menghargai diri sendiri, termasuk semua kekurangan dan kelebihan kita. Jadi, meski ada yang pergi atau hubungan berakhir, nilai diri kamu tetap utuh.
Mulai dari Hal Sederhana: Merawat Tubuh
Cara simpel buat mulai self-love adalah dengan merawat diri secara fisik. Olahraga, makan makanan sehat, atau bahkan sekadar dandan buat bikin diri senang. Aktivitas fisik ini bisa bikin tubuh ngeluarin hormon endorfin, alias hormon kebahagiaan, yang otomatis bisa naikin mood kamu.
Baca Juga: Patah Hati dalam Persahabatan: Ketika Teman Mengkhianati
Berpikir Positif tentang Diri Sendiri
Jangan terlalu keras sama diri sendiri. Alihkan fokus dari kritik jadi kata-kata positif. Buat catatan kecil tentang pencapaian sehari-hari atau afirmasi positif buat diri sendiri. Ini bisa bantu kamu ingat bahwa kamu punya banyak hal baik dalam diri yang patut dihargai.
Cari Hobi Baru atau Aktivitas yang Bikin Happy
Self-love juga bisa datang dari ngelakuin hal-hal yang kamu suka. Entah itu mulai coba hobi baru atau lanjutin yang udah ada. Melukis, masak, atau olahraga bisa bantu kamu nemuin kebahagiaan di luar hubungan.
Dekati Orang-orang yang Kasih Dukungan Positif
Dukungan dari orang-orang yang sayang sama kamu itu priceless! Keluarga, sahabat, atau bahkan komunitas bisa jadi energi positif buat bikin kamu ngerasa nggak sendirian.
Buat Batasan yang Sehat
Set batasan buat diri kamu biar nggak gampang terganggu atau tersakiti lagi. Belajar bilang “nggak” sama hal-hal yang bikin nggak nyaman adalah bagian dari self-love yang kadang dilupain. Ini juga bantu kamu fokus ke hal-hal yang bikin bahagia.
Jadi, self-love itu nggak cuma soal ngerawat badan, tapi juga pikiran dan perasaan. Dengan mulai cinta sama diri sendiri, kamu kasih diri kesempatan buat bangkit dengan lebih kuat. Self-love ini bakal jadi fondasi penting buat kamu lebih bahagia.
