KAMI INDONESIA – Rutinitas pagi ala Gen Z kini menjadi sorotan banyak orang, terutama di platform media sosial. Memulai hari dengan cara yang produktif menjadi salah satu kunci untuk meraih kesuksesan di era yang serba cepat ini.
Berbagai kebiasaan baru di pagi hari viral di kalangan generasi muda, mulai dari olahraga ringan hingga penggunaan teknologi untuk pengembangan diri. Mari kita ulas lebih dalam tentang rutin pagi yang lagi digandrungi Gen Z agar kamu juga bisa mencobanya!
Olahraga Ringan untuk Membangkitkan Energi
Olahraga ringan di pagi hari, seperti yoga atau jalan santai, menjadi pilihan utama Gen Z. Mereka percaya bahwa aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan fokus dan semangat.
Beberapa aplikasi mobile menawarkan panduan olahraga yang dapat diikuti di rumah, membuat kebiasaan ini semakin praktis. Dengan hanya membutuhkan waktu 15-30 menit, banyak yang merasakan perbedaan signifikan dalam produktivitas sepanjang hari.
Meditasi dan Mindfulness
Meditasi menjadi bagian penting dari rutinitas pagi Gen Z. Meluangkan waktu sejenak untuk menenangkan pikiran dapat membantu mereka memulai hari dengan pikiran yang lebih jernih.
Dengan bantuan berbagai aplikasi, meditasi kini bisa dilakukan di mana saja. Praktik ini membantu mereka mengurangi stres dan menjadi lebih fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Sarapan Sehat dan Rencana Harian
Sarapan sehat adalah ritual yang tidak boleh dilupakan. Gen Z kini lebih memilih menu-packed nutritious food yang tidak hanya lezat, tapi juga memberi energi untuk menjalani aktivitas.
Tak hanya itu, merencanakan hari dengan membuat to-do list setelah sarapan juga menjadi kebiasaan yang banyak diterapkan. Dengan menyusun rencana harian, mereka merasa lebih siap dan mampu mencapai target yang telah ditetapkan.
