KAMI INDONESIA – Anak muda kini semakin tertarik dengan kegiatan midnight journaling, yaitu menulis jurnal di tengah malam. Aktivitas ini bukan hanya tentang menulis, tetapi juga menjadi sarana refleksi dan peredaman stres.
Banyak yang merasa malam adalah waktu paling cocok untuk menuangkan pikiran dan perasaan setelah seharian disibukkan oleh berbagai aktivitas. Mari kita telusuri lebih dalam tentang fenomena ini dan mengapa semakin banyak yang melakukannya.
Apa Itu Midnight Journaling?
Midnight journaling adalah praktik menulis jurnal pada waktu malam, di mana seseorang bebas untuk menuangkan pikiran dan perasaannya.
Kegiatan ini biasanya diawali setelah jam aktivitas harian berakhir, ketika suasana tenang dan penuh ketenangan.
Banyak yang memilih malam karena pikiran mereka lebih jernih dan fokus. Di saat seperti inilah, banyak cerita, refleksi, atau bahkan ide kreatif muncul.
Manfaat Midnight Journaling
Salah satu manfaat utama dari midnight journaling adalah memberikan ruang untuk mengeksplorasi perasaan yang terpendam. Menulis di jurnal membantu mereka untuk memahami emosi dan menjernihkan pikiran.
Selain itu, kegiatan ini juga dapat menjadi alat untuk meredakan stres dan kecemasan. Dengan menulis, banyak yang merasa lebih ringan dan dapat tidur dengan lebih nyenyak setelah melakukan catatan malam.
Bagi sebagian orang, midnight journaling juga berfungsi sebagai catatan harian yang kreatif, memberikan kesempatan untuk menciptakan narasi sendiri dari pengalaman yang dilalui.
Mengapa Anak Muda Memilih Midnight Journaling?
Anak muda saat ini sering kali dihadapkan pada berbagai tekanan sosial, akademik, dan emosional. Midnight journaling memberikan mereka saluran untuk mengekspresikan diri secara pribadi dan aman.
Di samping itu, dengan adanya media sosial, anak muda terpapar pada berbagai cara orang lain berbagi cerita dan pengalaman. Mereka terinspirasi untuk menciptakan ruang pribadi mereka sendiri yang tidak bergantung pada pandangan orang luar.
Akhirnya, dengan gaya hidup yang semakin padat dan cepat, kegiatan ini menawarkan momen ketenangan yang banyak dicari anak muda di tengah kesibukan sehari-hari.
