KAMI INDONESIA – Menjadi seorang ibu adalah salah satu tugas terberat di dunia. Setiap hari, mereka harus menjalani berbagai peran tanpa henti dan tanpa imbalan yang setara dengan pengorbanan mereka.
Ibu merupakan pilar utama dalam setiap keluarga, seringkali berperan sebagai pengasuh, guru, dan pelindung. Dari menyiapkan makanan hingga membantu anak-anak dengan pekerjaan rumah, beban yang diemban oleh seorang ibu sangat luas dan melelahkan.
Peran Ibu dalam Kehidupan Keluarga
Ibu adalah komponen vital dalam setiap keluarga, berperan sebagai pengasuh, pendidik, dan pelindung bagi anak-anaknya. Melaksanakan berbagai tugas, mulai dari menyiapkan makanan hingga membimbing anak-anak dalam pekerjaan rumah, merupakan hal yang biasa dilakukan oleh seorang ibu.
Beban Kerja Seorang Ibu
Berdasarkan penelitian, ibu yang memiliki anak berusia antara 5 hingga 12 tahun menghabiskan sekitar 98 jam per minggu untuk berbagai tugas rumah tangga. Ini setara dengan dua pekerjaan penuh waktu, tidak termasuk tekanan emosional dan tuntutan sosial yang mereka hadapi.
Pentingnya Me Time bagi Ibu
Para ahli kesehatan menekankan bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri bukanlah tindakan egois. Sebaliknya, waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk membantu ibu memulihkan energi, mempertahankan keseimbangan emosi, dan menjaga kesehatan fisik serta mental.
Tips Menciptakan Me Time dalam Kesibukan
Meskipun sulit menemukan waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan antara pekerjaan, rumah, dan keluarga, ada beberapa langkah sederhana yang dapat diambil. Salah satu cara adalah dengan menyusun daftar aktivitas sederhana yang diinginkan dan mencari waktu kecil dalam rutinitas harian untuk melaksanakan aktivitas tersebut.
