KAMI INDONESIA – Quarter life crisis adalah fase sulit yang dialami banyak anak muda saat memasuki usia 20-an hingga awal 30-an. Dalam fase ini, mereka sering merasa bingung dengan tujuan hidup dan masa depan mereka.
Memahami Quarter Life Crisis
Quarter life crisis, atau krisis seperempat usia, sering ditandai dengan perasaan cemas dan bingung. Tantangan yang dihadapi biasanya berkaitan dengan pekerjaan, hubungan, dan identitas diri.
Gejala umum dari fase ini termasuk merasa tertekan, cemas, dan tidak puas dengan pencapaian yang telah diraih. Menyelami perasaan ini adalah langkah pertama untuk bisa mengatasi krisis.
Menetapkan Tujuan yang Realistis
Salah satu cara untuk keluar dari quarter life crisis adalah dengan menetapkan tujuan yang realistis. Memiliki visi yang jelas tentang apa yang ingin dicapai akan memberikan motivasi dan arah.
Mulailah dengan membuat daftar tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Pastikan untuk membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil agar tidak terasa berat.
Mencari Dukungan dan Berbicara
Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan profesional bisa sangat membantu. Berbicara tentang perasaan dan pikiran yang dialami dapat meringankan beban secara emosional.
Jangan ragu untuk mencari bantuan dari konselor atau terapis jika diperlukan. Mereka dapat memberikan perspektif yang berbeda dan strategi untuk menghadapi situasi.
