KAMI INDONESIA – Laporan Digital 2025 Global Overview Report mengungkapkan bahwa Indonesia memiliki jumlah akses internet melalui ponsel tertinggi di dunia, mencapai 98,7% pada masyarakat berusia 16 tahun ke atas.
Waktu yang dihabiskan untuk mengakses internet juga tergolong tinggi, dengan rata-rata 7 jam 22 menit per hari, menjadikan Indonesia salah satu dari tiga negara dengan penggunaan internet tertinggi setelah Afrika Selatan dan Brasil.
Tren Penggunaan Internet di Indonesia
Indonesia mencatatkan presentase tertinggi dalam akses internet melalui ponsel, di mana sekitar 63% pengguna ponsel mengakses internet menggunakan perangkat tersebut dibandingkan dengan hanya 39% yang mengandalkan laptop.
Penggunaan internet didominasi oleh perempuan berusia 16-24 tahun yang rata-rata menghabiskan waktu sekitar 4 jam 44 menit per hari. Angka ini lebih tinggi dibanding rata-rata penggunaan global yang hanya 6 jam 38 menit.
Sementara itu, pengguna di Afrika Selatan dan Brasil menghabiskan waktu rata-rata 9 jam per hari untuk mengakses internet, yang sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan Indonesia. Hal ini memunculkan kekhawatiran terkait dampak jangka panjang dari penggunaan ponsel yang berlebihan.
Dampak Kecanduan Digital dan Solusinya
Salah satu upaya yang tengah populer untuk mengurangi ketergantungan terhadap ponsel adalah melalui digital detox. Langkah ini mencakup pembatasan penggunaan ponsel dan perangkat digital lainnya.
Users semakin menyadari pentingnya mengambil waktu istirahat dari perangkat layar tersebut. Menurut laporan, beberapa fitur di Android dapat membantu pengguna menghindari scrolling berlebihan.
Fitur seperti Mode Focus dan Do Not Disturb dirancang untuk membantu pengguna agar tidak terganggu oleh notifikasi, sehingga mereka bisa lebih fokus pada tugas yang ada.
Fitur Android untuk Mengurangi Penggunaan Ponsel
Berikut adalah tujuh fitur yang direkomendasikan bagi pengguna Android untuk mengatasi kecanduan penggunaan ponsel, seperti dilansir dari Android Police.
1. Mode Focus memungkinkan pengguna untuk menjeda aplikasi yang mengganggu. Setelah diaktifkan, notifikasi dari aplikasi tersebut akan diblokir sehingga pengguna bisa fokus terhadap tugasnya.
2. Mode Do Not Disturb (DND) dapat memberikan kebebasan bagi pengguna untuk tidak mendapatkan gangguan dari notifikasi. Pengaturan ini sangat berguna saat tidur, memfasilitasi istirahat tanpa halangan.
3. Mematikan notifikasi dari aplikasi tertentu juga dapat membantu mengurangi frekuensi membuka ponsel tanpa tujuan yang jelas. Ini bisa diatur melalui Settings di ponsel.
